育児レポ 授乳 つらーい乳腺炎

1ヶ月検診前のことです

私は完全母乳で今まで問題なく育ててきたのですが

その日の前の日

慣れない育児と寝不足が溜まってたのにも関わらず

Huluで配信されている

The walking dead をダーリンと見て

夜更かししてしまいました

久しぶりのダーリンとの土曜の夜

ベビちゃんは21時の授乳後コテっと寝てしまい

そこから24時までは大人の時間!

ダーリお手製のカレーと海外ドラマで久しぶりに楽しい夜だったのです

ただ頭の何処かには

あー寝ないと後で辛いぞぉという気持ちがありました

 

24時にベッドへ入り

その時にベビちゃんのオムツ替えと授乳

そこからベビちゃんを寝かしつけるまでに2時間かかりました

ひぇー

その時に胸に違和感

なんか痛いな

乳首や胸の周囲をツンツンする痛みはまえからありました

ツンツン痛くなるのは乳腺を母乳が通る時なのかなと勝手に思ってたのです

だってツンツンする後に必ず母乳が滴ってたので

 

でも今回の痛みは膨らみの部分

特に脇の下と谷間部分

打ち身っぽい痛みでした

 

揉みすぎたかなぁと思いつつベビちゃんがやっと寝てくれたので私もベッドへ

その後

おぎゃーというベビさんの声で起きてみると

 

う!

体が痛い!

熱い!

節々が変!

あの風邪の時のだるーい感じにそっくりだったのです

寒気も!

 

あーやっちまった

とかなり昨晩の自分の行動を反省

寝てないのがいけなかったんだろうなぁと

 

熱は38度9分

 

とりあえず水をたくさん飲み

痛みのする方のおっぱいをベビさんに吸ってもらうこと

そして休む

とりあえず休むことに専念すること

 

日曜朝からダルおもの体とめちゃめちゃ痛いおっぱいとの格闘

 

吸ってもらうのは本当に痛いですが吸わないと治らないらしいとのことを前に助産師さんが言ってたので我慢しつつ

でもこれが本当に痛い

特に母乳の味も悪いのか吸い付いてから首を動かすもんだから

ひぇぇぇぇ

ってなるわけです

授乳後なるべく体を横にして

あと保冷剤を脇の下に入れて

1時間寝たところ随分体は楽に感じました

 

ダーリンもかなり心配してくれて

掃除と皿洗い全部やってくれて

本当早く治しさなきゃなぁというのと無理は禁物だなぁと感じました

 

炎症を起こしているのでおそらくばい菌が入ったのだろうと

汗とか母乳とかがついたパッドは頻繁に変える

そしてベビさんにいろいろな角度で飲んでもらう

 

私横抱きは好きなのですが

フットボール抱きが苦手

病院にいた時はクッションがあったしそれ専用の部屋で泣いてても特に気にすることなく授乳できたけど

アパートで夜中

おぎゃーって言われるとどうしても早く飲ませなきゃーってなって一定の抱き方ばっかりに

それも良くないんですよね

 

あとは飲ませる前に乳輪マッサージをすること

母乳の出方は

乳首がスプリンクラーの役割

スプリンクラーで流れる母乳の貯蓄場所は乳輪部分についていると病院の母乳教室なるもので教わりました

 

確かにそのまま飲ませるのと

ちゃんとマッサージして柔らかくした後では

出方が全然違います

 

そういう努力?を怠るとこういうツケが回ってくるんですかねぇ

 

次の日熱は下がったもののおっぱいは激痛

体はだるおも

さすがにこれはまずいと思い病院へ行きました

病院編は次の記事で書きます

 

 

育児レポ 乳腺炎 病院編

前回は乳腺炎になったよーというレポでしたが

結構自己解決できず

病院へ行くことにしました

 

理由は

一度下がった熱がまた40度近くまで上がった

おっぱいが非常にいたい

頭が痛い

節々が痛い

まあ痛いとこだらけだったわけです

 

 

病院は母乳外来があるとこ

電話で確認して来ていいですよぉって言ってくれたので

ベビさんをスリングへ入れてレッツゴー

 

病院まで徒歩10分のところだったので歩いて行きました

ベビさんがいると外に出れないから

身体中痛かったけどそれでも清々しい

 

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綺麗な花もみれて心は回復!

 

さて病院では

熱が高かったので一応のインフルエンザ検査

それからおっぱい診察

おっぱい痛いのにマッサージされるんかぁー

って思って泣きそうになったけど

横になりながらマッサージされるとそこまで

マッサージも上手なんですよね

助産師さん様様です

 

かなり楽になりました

 

そして

解熱剤でカロナール

抗生物質

葛根湯

を貰いました

 

葛根湯は肩こりにも良いそうです

 

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あとは冷えピタなどで患部を冷やすこと

 

その後泣き出したベビさんにミルクをあげるのを助産師さんが一緒に手伝ってくれました

 

大切なのは3つ

前揉み

ベビさんに大きい口を開けてもらって乳輪まで入れること

両方のおっぱいをまんべんなく飲ませること

 

単純だけどこれが1番難しいですよねぇ

 

出産も大変だったのに授乳も大変で

人間を1人育てるのってこんな大変なんですねってしみじみ思いました

 

ベビさんはそんなママの思いをそっちのけで寝てますねぇ

まあ寝顔が可愛いから許せるけど

 

育児で疲れてる上に乳腺炎でさらに追い討ち

ママさん早めに病院に行きましょ

そうすると楽になるし

外に出るとスッキリしますよー

 

妊娠レポ 出産前に揃えて良かったもの

産婦人科の待ち時間に

たまひよとかの妊婦関連雑誌を読み漁ると必ずと言っていいほど記事になっているのが

「出産前に買うべきもの」

 

私もなにを買うべきか正直迷いました!

ベビーベッド🛌

ベビーカー👶

抱っこ紐

ベビーバス

洋服

授乳用クッション

おもちゃ類

授乳用の道具

などなど

 

結局前に買っても後に買っても基本的には変わらなかったなぁと思います

 

要らなかったにはベビーバス

膨らませるタイプを買いましたが

今はゴミになっています

 

理由は

流しで洗う方が腰に優しいとのこと

基本的にはダーリンがお風呂係なので

彼がやりやすい方が1番

最近は流しでかなり気持ちよさそうに入ってますね

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ベビーカー

ベビーベッド

抱っこ紐は

出産祝いに両親からもらいました

 

バカブーのベビーカー

動かしやすく段差もへっちゃら

ただ重いので私1人じゃアパートの2階から降りれないっていう問題

 

ベビーベッドは

サワベビーの大きいサイズ買いました

新生児を置くとかなり体の小ささがわかって面白いです

 

 

 

ベビーベッド要らない派結構いるそうですが

安心して置ける場所を作ることが大切です

新生児は寝返りもまだだし大丈夫って思ってソファーに置いて置くと結構足とかを動かして意外と移動するものです

私のベビちゃんも3週間ですが

うつ伏せにすると

うーうーと唸りながらほふく前進します

 

またオムツ替えにもベビーベッドがあると楽

 

場所は取るけどね

 

抱っこ紐はエルゴ

 

 

 

 

インサートなしで新生児Okのものです

使えるようになったのは

退院して2週間後

足が開くようになって

体重が3500超えたところで使い始めました

 

買い物行くのも楽だし

ベビちゃんも毎回ぐっすり眠ります

足が開いてない状態だと無理に開く形になってしまうので使用は足が完全に開脚できるようになってからがいいと思います

 

あとバウンサーも貰いました

これは本当に楽

足で動かしてればほとんどの場合泣き止みます

ただあまり振りすぎると首に良くないのかなと思うし、やっぱり抱っこしてあげて話してあげる方が絶対に愛情を感じれるので交互にするといいなぁと思います

 

洋服は10着も持ってればいいと思います

ユニクロで60センチの服を買いましたがかなり大きめ

でも新生児は本当すぐに大きくなります

病院の助産師さんが言ってましたが

生後1ヶ月が一生のうちで1番体重が増えるときらしいです

まあ確かに1日30gずつ増えていく彼女たち

愛おしいなぁという気持ちと寂しい気持ち両方かな

 

 

 

 

妊娠レポ 産休って暇ーやりたいことが中途半端に終わる1ヶ月

5月出産だったので4月から産休

産休ってすばらしー

お金出て休めるとか

 

って思っていましたが実際過ごした一ヶ月は・・・。

暇だったなぁ

 

朝起きて

ご飯食べて

掃除して

お腹なでて

ネットサーフィンして

Netflixで映画見て

お昼食べて

運動して

買い物行って

料理作って

ダーリンの帰りを待って

一緒に夕飯食べて

一緒にHuluで映画みて

寝る

 

という毎日を30日繰り返すという・・・・

 

勿体無かったなぁ

今思えば。

 

お腹大きいし動くの面倒だなぁって思ってたけど

今はお腹は凹んだけど

もっと忙しい

自分の時間なんてない

 

産休中のみなさん!

やりたいこといっぱいいっぱいやりましょう!

美味しいもの食べて

旦那さんと一緒にお出かけして

家族友達と遊んで!

 

後悔ないように★

 

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最後に食べた外食はsoup stockのランチだったかなーとおもいます。

 

妊娠レポ 妊娠中これっていいの? マツエク編

妊娠中おそらくほとんどの人がなる

グーグル検索魔

私だけじゃないはず

あれは食べていいの?

赤ちゃん胎動が多いけど大丈夫かな

ネイルっていいのかな?

運動は?

セックスは?

などなど

グーグル検索でネットの情報を集めては不安になり自己嫌悪に陥るっていう

私も10ヶ月、妊娠がわかった後はグーグルのヒストリーが

「妊婦 ◯◯」っていうのがほとんどだと思います

 

今思えばすべてただの不安でしかなかったのですが

そのときはなにをするにもビクビクでした

 

妊娠わかる前にアルコールいっぱい飲んじゃった!

とか

私のベビちゃんは胎動が半端なく多かったのでそればっかり気にしては

「胎動多い 病気」などと検索したり

健康で元気な子が生まれてきてくれた時には本当にそれだけで嬉しかったです

 

妊娠中特に気をつけていたことはほとんどありません

運動もそこそこ

6ヶ月には香港に海外旅行も行きました

7ヶ月ごろには九州へ仕事で山登りしに

すべては自分の責任ですし、自分が大丈夫と思えば大丈夫なことが多いです

 

マツエクもそのひとつ

 

妊娠前からマツエクをしてたので

お腹が大きくなってもマツエクへ通ってました

もともとまつげが癖っ毛でマスカラまったく役に立たないの

それに加えてただでさえ産まれると忙しくて化粧できない!

かわいい顔で写真撮りたい!という願望が・・・笑

 

ただ臨月になったときにさすがに迷いました

いつ生まれても大丈夫だし

なによりあお向けで寝る体勢はよくないっていうよなぁって。

 

ここでまたグーグル検索

 

マツエク 臨月 よくない

 

の検索でヒットしたのは悪いことばかり

やっぱりやめたほうがいいのかなと思いつつも

いつも通っているマツエクショップへ電話しました

そうすると臨月でも大丈夫とのこと

さらにマツエクをしてもらっている間体勢がキツければ動いてもOK

体横向き、顔だけ傾けるでもOK

だったので私は9ヶ月のときにマツエク行きました

 

マツエクを受けている時にお腹がものすごく動いて

お姉さんが

「うわぁすごいですねぇ〜」と言ってくれたり

「元気な赤ちゃんを産んでまた帰ってきてください」との言葉をもらったり

なによりお腹が大きくなって会社も産休に入ってたので

THE暇人だったところに

誰かと話せたりリフレッシュできたのは素敵な時間でした

 

ぜひ迷っている人はマツエクのショップへの電話と自分の体を自分で考えてみてください

妊娠中レポ 妊娠中の運動 マタニティアクアって?

妊娠中運動不足解消のためヨガやウォーキング

マタニティ◯◯という名前の何かはじめる人いっぱいいますよね

 

私もその一人

マタニティアクアなるものを23週のときに始めました

 

世田谷区在住だったので三軒茶屋にあるジムのアクアへ

毎週土曜日1時間のコースで1回2000円でした

 

用意するものは

水着

母子手帳

タオル類

水着とタオルは有料で貸し出しもしていたので

洗濯が面倒だったためにタオルは150円で借りてました。

 

水着はマタニティ用ではなく

アマゾンで3000円の普通の水着を買いました

39週までほぼ欠かさず通ってましたが

最後までこの水着のSサイズで大丈夫でしたよ

マタニティ用の水着の方がお腹への締め付けはないかもですが

水着は伸びるのでまあ大丈夫です

 

他の人も普通の水着の人

レンタルの人

マタニティの可愛い水着の人それぞれでした

 

マタニティの期間って10ヶ月だけど

お金かけるのもなぁっという人は普通ので十分だと

生まれてから子どもと水泳教室などもこの水着でいけるなと思います

 

マタニティアクアはかなり激しい運動だなっという感じを受けました

水の中で浮力があるので動いても体に負担にならない

お腹の重みもあまり感じないし

他のママさんともお話できるし

何よりダイエット&リラックスできるのが素晴らしい

私は毎週土曜が待ちどうしかったです!

 

最初の30分でストレッチのような感覚で体をほぐす動き

後の20分で激しい動き

残りの10分はリラックス&ママたち交流タイムでした

 

マタニティアクアの名の通り

股関節の動き

肩こり解消の動き

便秘解消の動き

を取り入れつつ

カロリー消費も狙えて一石二鳥

 

さらに嬉しかったのが助産師さんが毎回プールサイドにいてくれて

運動前に心音チェックをしてくれること

 

赤ちゃんが動く前ってちょっとのことで赤ちゃん大丈夫かな

元気かなって心配になりますよね

妊婦健診は最初は4週に一回とかだから病院まで不安というときにも

週一回赤ちゃんの心音をチェックできる環境は大切でした

赤ちゃんとのコミュニケーションもバッチリできるマタニティアクアおすすめです

 

 

 

妊娠中レポ 食べつわりってなに!?

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私が妊娠したのがわかったのは13週目

ダーリンと夏休みに北海道経てドライブ旅行中

何気ないダーリンの一言がきっかけでした

 

「顔なんかヘルシーだね」

 

英国人な私のダーリンとの会話は

ダーリン:英語

私:日本語

 

のやりとり

 

お互い両方話せるので喋りやすい言葉を話し

お互いの言語に耳を傾けるという風なのです

 

ダーリンの「顔ヘルシーだね」

というには日本語で言えば

「なんか顔が健康的だねぇ」ということ

 

ほっぺは赤くてツヤツヤしてるようだったそうです。

 

その頃私は食べてみ食べてもお腹が空く絶頂期

妊娠してるって知らないから

こりゃ太るなぁと思いつつ

北海道の美味しいものを時間も関係なくばくばく食べてました

 

さすがに5日間の旅行で3キロ増えたので

こりゃまずいなと。

 

生理も来てなかったし

薬局で買ってきた検査薬で調べて

1分後

 

 

ベビーがいる!ということがわかったのです。

 

いやぁ6年一緒にいてダーリンに顔が健康的って言われたのはあれが初めてだったからやっぱり妊娠すると顔に合わられるのかもしれないですね

 

その後まあ産む産まない論争もありましたが

無事出産を心に決めました

そうするとお腹が空くんですよねぇ

つわりなんて全くなく

ご飯炊きたてだと2合はぺろり

私は大の納豆ファンなので納豆ご飯で1合

焼きのりと醤油で1合

そんな白飯ばくばくの毎日で

もともと細い体型だった妊娠前の46キロから

妊娠4ヶ月頃には53キロまで一気に太りました

デブデビュー

 

でも気持ち悪くて吐けないよりも健康的で

好きなものをいっぱい食べれたのでラッキーだったなぁと。

 

太る心配はもちろんありました。

洋服は次々入らなくなるし

運動しても痩せないし

体型が変わっていく恐怖って本当辛い

 

私も一時は過食嘔吐しようかとトイレで指突っ込んだりと。

でも食べづわりは一生続くわけじゃないです。

 何事にも終わりあり!

5ヶ月、6ヶ月入ってお腹が大きくなると胃が圧迫されて普通よりちょっと食べるくらいになりました。

 

それでもまだ食べる方だったしこれ以上太るとベビーも巨大化するかみだったので

以下の3点を徹底!までしないものの気にしてました。

・よく噛む

・水をよく飲む

・よく歩く

 

 

気にすることで

駅では階段を使うようにしてたし

毎日歯を磨いてる時はスクワット150回決めてやりました

そうすると習慣になってやらないとなんだか体に悪いような気になる。

悪いと思うとベビーに悪いようで気が気じゃなくなる。という風でした。

 

スクワットは本当にやってよかったです。

生まれてきてからも泣きやまない時抱っこしながらスクワットすると50回くらいにところで

コテっと寝てくれます

覚えてるのかな?

 

体重も46キロから最終的には57キロまで増えて出産で−5キロ

出産後の入院中で−2

今は元の体重に戻りました

 

お腹の肉や体についた肉はまだブヨブヨしてますが

これもスクワットなどで徐々に減らしていきたいです!